MALDITA TPM

CAFÉ DA MANHÃ
café com açúcar -1 copo - 74cal

LANCHE DA MANHÃ

biscoito club social recheado sabor queijo, tomate e manjericão  - 4,00 unidade(s)  - 556,00 cal

ALMOÇO

molho para salada italian hellmann\'s 1,00 porção(ões) 36,00cal

arroz branco cozido 2,00 colher(es) de sopa 51,00

carne assada (patinho) 2,00 fatia(s) 239,00

alface americana 1,00 folha(s) 1,00

tomate 2,00 fatia(s) 7,00

brócolis cozido picado 2,00 ramo(s) 19,00

repolho branco cru (picado) 1,00 colher(es) de sopa 3,00

cenoura (fatiada cozida) 2,00 fatia(s) 5,00

polenta frita 2,00 fatia(s) 222,00


LANCHE DA TARDE

café com açúcar 2,00 xícara(s) de café 37,00

chocolate ao leite garoto 8,00 tablete(s) 7.680,00

JANTAR

tomate 1,00 unidade(s) 21,00


TOTAL: 8.951,00

Cardapio 09.02.2010

CAFÉ DA MANHÃ

café com açúcar - 19 calorias

ALMOÇO
macarrão ao sugo - 207 cal
refrigerante guaraná - 164 cal
empanado de frango - 254,00

LANCHE DA TARDE
banana nanica - 101cal
chocolate ao leite garoto (1/2 barra grande) 9.600 cal (JAQUEI)

CEIA

iogurte polpa fruta morango batavo - 206cal


TOTAL:
10.551,00

DE NOVO, DE VOLTA....

Olá,

Faz um tempão que não apareço, mas vou tentar pegar firme desta vez.
Cada vez que venho aqui, meus quilos almentaram, agora são 89kg, não sei mas o que fazer...

Vou me esforçar mais para chegar aos 60kg.

...

Nossa, faz tempo que não venho aqui...

Aconteceu tanta coisa nos ultimos dias...

Não estou conseguindo seguir o disco da Meta Real, estou tendo bastante dificuldade e falta de vontade... ando muito relaxada...

Mas vou mudar isso, na proxima semana estarei mais leve.

Bjs

PASCOA...

Feliz pascoa...

Ainda bem que é só uma vez ao ano, não sei não, mas estou achando que engordei novamente neste fim de semana...

Comi muito....

varias comidas gostosas, e chocolates e TPM, juntei tudo....

Estrapolei...

Mas não vou desanimar não, amanhã é um novo dia...

- 1,5kg

Faz uma semana que comecei na Meta Real, não consegui me regrar totalmente ainda, mas já sinto algumas mudanças.
jaquei duas vezes nessa promeira semana, mas ainda assim quando subi na balança, estava lá...
78,5 Kg.

Me senti tão bem, tão feliz por ter conseguido.

Vou melhorar essa semana, quem sabe elimino mais 1,5...

Olá,

Começei um novo programa de dieta, chama-se Mete Real. Trata-se de uma reeducação alimentar e uma "lavagem cerebral" srsrsrs.

Estou confiante que desta vez eu vou conseguir...

Comecei dia 31/03/09, e minha meta é que até julho/2009, eu tenha elimidado no minimo 10 kg.

Bom estarei blogando mais vezes...

Até amanhã.

Eu voltei...

Éh...

Finalmente voltei...
Mais gorda que nunca....

Desanimada e sem saber o que fazer, vou tentar a ajuda de vocês...

Até a proxima